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竹科員工拚減重 診所：2招就可以
http://www.epochtimes.com/b5/16/6/27/n8040262.htm
Jun 27th 2016, 05:58



【大紀元2016年06月27日訊】（中央社新竹27日電）竹科員工診所啟動減重計畫，院長王堯弘表示，減重並不難，只要運動及飲食管理，就能健康減重。
竹科員工診所舉行減重計畫啟動儀式，由王堯弘親自主持；會中請來3位成功減重的竹科工程師現身說法，分享減重的心得，並由10位參加減肥比賽的參賽者宣誓，將遵照竹科員工診所減重指導健康減重。
其中，一位蘇小姐為了能夠拍出漂亮的婚紗照，經過1年努力，成功減重27.4公斤，體重自84.4公斤降至57公斤。
另一位吳姓工程師在短短4個月內，便成功減重15公斤，體重自88.6公斤降至73.6公斤。
王堯弘指出，據健康檢查報告，超過 6成竹科人健康檢查不及格；其中，以身體質量指數(BMI)異常最嚴重。另外，有1/2肝功能異常者也是與體重有關。
王堯弘說，只要運動與飲食管理便能健康減重；他表示，運動量不用太大，只要每週運動3次，每次運動30分鐘，心跳達130下，就能達到運動的效果。
至於飲食管理，竹科員工診所營養師沈玉珍表示，不需要節食，只要飲食均衡即可，每天都要攝取澱粉、雞鴨魚肉奶蛋類、蔬菜、水果及油脂。




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