大紀元 - 24小時全球新聞滾動: 美研究顯示 跑步助降低死亡率

大紀元 - 24小時全球新聞滾動

大紀元, 全球中文綜合網站 - 新聞, 媒體, 中國, 大陸, 台灣, 香港, 澳門, 北美, 國際, 評論, 體育, 娛樂, 財經, 科技, 生活, 健康, 美食, 文化, 文摘, 圖片, 等等。

美研究顯示 跑步助降低死亡率
http://www.epochtimes.com/b5/14/7/29/n4211847.htm%E7%BE%8E%E7%A0%94%E7%A9%B6%E9%A1%AF%E7%A4%BA--%E8%B7%91%E6%AD%A5%E5%8A%A9%E9%99%8D%E4%BD%8E%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7%8E%87.html
Jul 29th 2014, 20:50



【大紀元7月29日報導】（中央社華盛頓29日法新電）美國一項研究今天指出，如果想要延長壽命，每天短跑可能和長跑一樣有效。
美國心臟病學會期刊（Journal of the American College of Cardiology）研究調查指出，每天只花5到10分鐘跑步，能大大降低心臟病及早逝的風險。
研究以平均年齡44歲、居住在美國德州（Texas）的5萬5000名成年人作為對象，進行為期15年的追蹤研究。其中多數為白人，大約有1/4為女性。
研究顯示，比起完全沒有跑步的人，從事跑步運動者死亡風險降低30%，心血管疾病也減少45%。平均來說，跑步的人也會比不跑步的人，多出大約3年壽命。
愛阿華州立大學（Iowa State University）助理教授杜克（Duck-chul Lee）表示：「時間常是造成人們參與體能活動最大的障礙之一，這項研究可能足以激勵更多人開始跑步。」（譯者：中央社實習編譯楊晴）

美東時間: 2014-07-29 07:50:04 AM 【萬年曆】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/14/7/29/n4211847.htm美研究顯示--跑步助降低死亡率.html


This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.



You are receiving this email because you subscribed to this feed at https://blogtrottr.com

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe here:
https://blogtrottr.com/unsubscribe/L1/QgjSpY