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夏季肌膚保養 中醫有妙法
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Aug 1st 2014, 20:08



【大紀元2014年08月01日訊】夏天的台灣總是讓人覺得溼悶黏膩，平時不易流汗的人在夏天很容易中暑，平時就很會流汗的人，到了夏天簡直是從三溫暖的蒸氣室中走出來般！前胸後背溼淋淋，臉部肌膚更是油膩膩，用什麼都不清爽。
夏天的肌膚真的很不容易保養，什麼都不擦又怕進了冷氣房太乾，在大太陽底下走著，黑斑什麼時候偷偷跑出來都不知道。
毛孔的開闔，肌膚的潤澤度與中醫的呼吸與消化系統有關聯，所謂「肺主皮毛」，「肺與大腸相表裡」，因此，膚質的細緻度與皮脂腺的出油度其實很大一部分與腸胃系統有關係。肺氣的充足及大腸的排泄功能會直接影響膚質的好壞，靠適量的運動調節呼吸系統與攝取均衡的飲食調節排便功能才有可能讓肌膚油水平衡。
飲食部分可以潤肺滋陰的藥材與食物一同燉煮服用，如：百合薏仁蓮子湯或麥冬燉白木耳銀杏湯，都是很好的滋補肺陰與養顏美容的湯品。薏仁利溼美白；百合補肺胃陰，寧心安神智；蓮子健脾胃，養心安神；麥門冬養陰潤肺，清心除煩；白木耳滋陰潤肺，其膠質又可養顏美容；銀杏溫肺定喘又可改善末梢血循，在炎熱的酷夏時常服用都是很好的保健藥膳。
在肌膚外在保養部分，可適度的清潔，去除臉部多餘油脂，並加以適度的保溼，如需在大太陽下行走或活動，記得須不斷補充物理性防晒；夜間吹冷氣時，保溼度應再加強以免肌膚越缺水就越油膩，同時，水分的補充很重要，冰冷飲食少吃些才可避免越吃越燥熱，造成排便不順暢，面子就無光了。◇

（責任編輯：簡淑敏）

美東時間: 2014-08-01 07:08:03 AM 【萬年曆】
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