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復健運動舒緩脊椎炎的「僵直」
http://www.epochtimes.com/b5/14/5/31/n4168276.htm%E5%BE%A9%E5%81%A5%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%84%8A%E6%A4%8E%E7%82%8E%E7%9A%84%E3%80%8C%E5%83%B5%E7%9B%B4%E3%80%8D.html
May 31st 2014, 22:13
僵直性脊椎炎主要影響脊椎與薦髂關節。治療僵直性脊椎炎的目的在於減少疼痛、維持功能及減緩病程發展，其中復健運動是不可少的，可以幫助維持各個關節的活動度及功能。復健運動說明分述如下：
1.頸椎關節： 可分為「前彎後仰」、「左右側彎」、「左右側轉」三種運動。將頭部做這三方向的動作，可維持頸椎關節的活動度。2.腰椎關節： 同頸椎關節運動，只是改用腰部做三方向的運動。3.胸椎關節： 可做擴胸運動，及上肢輪流上舉下伸運動，利用上肢的運動帶動鎖骨、肋骨，進而使胸椎左右擺動。動作要領：上舉時兩手臂緊靠耳朵，手肘伸直，手掌打開，掌面朝內。下伸時，兩手肘打直，手掌面朝大腿。動作時，兩手稍稍用力。4.薦髂關節： 雙手放置在膝部，做蹲下站起的動作。如果無法蹲下，可以平躺做膝部靠胸的動作，兩側輪流或同時皆可。上述動作要緩慢、確實。儘可能做到最大的活動度，並停留1~2秒鐘。每個動作每次做10下，每天做2~3次。＠◇
美東時間: 2014-05-31 09:13:30 AM 【萬年曆】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/14/5/31/n4168276.htm復健運動舒緩脊椎炎的「僵直」.html
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2014年5月31日 星期六
大紀元 - 24小時全球新聞滾動: 熱火主場狂勝步行者 東區登頂
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熱火主場狂勝步行者 東區登頂
http://www.epochtimes.com/b5/14/5/31/n4168394.htm%E7%86%B1%E7%81%AB%E4%B8%BB%E5%A0%B4%E7%8B%82%E5%8B%9D%E6%AD%A5%E8%A1%8C%E8%80%85-%E6%9D%B1%E5%8D%80%E7%99%BB%E9%A0%82.html
May 31st 2014, 22:14
【大紀元2014年05月31日訊】（大紀元記者高小虔綜合報導）東區決賽第六戰，回到主場的熱火完全不給步行者機會，首節詹姆斯（LeBron James）連續進攻禁區後，就一直保持兩位數領先，下半場更長時間處於30分以上差距，最終熱火以117：92大勝，系列賽4：2淘汰步行者，連續4年闖入總冠軍賽。
步行者開賽以9-2領先，但隨著詹姆斯不斷衝擊禁區下，熱火很快追上，並完全控制比賽，上半場領先26分，第三節一度拉開37分差距，比賽早早就進入垃圾時間，此役熱火命中率逼近6成，三分球也有4成2。2012年的半決賽兩隊大戰了6場，去年東區冠軍賽，步行者曾經差點淘汰熱火，今年步行者依然倒在熱火面前。步行者總教練沃格爾賽後說：「連續輸給一支隊伍三年讓人難過，但我們簡直是在和我那個年代的喬丹和芝加哥公牛對抗。」喬治（Paul George）29分全部在下半場所得，上半場6投0中。韋斯特（David West）11投8中，高效的拿下16分。
自從2010年三巨頭在邁阿密聚首，熱火還從未缺席過總決賽，就連喬丹（Michael Jordan）帶領的公牛和鄧肯（Tim Duncan）帶領的馬刺都沒做到。賽後攻下25分的詹姆斯低調的接受訪問：「這是個不可思議的紀錄，我們連4季打入了冠軍戰，沒有人把這視為理所當然。而我們還有任務要完成。」
同樣拿下25分的波什（Chris Bosh）也說：「這僅僅是一場季後賽，但是我們想給系列賽畫上一個完美的句號。」顯見熱火目標依舊是總冠軍，以三連冠建立新王朝。
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本文網址: http://epochtimes.com/b5/14/5/31/n4168394.htm熱火主場狂勝步行者-東區登頂.html 美東時間: 2014-05-31 09:14:17 AM 【萬年曆】
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熱火主場狂勝步行者 東區登頂
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May 31st 2014, 22:14
【大紀元2014年05月31日訊】（大紀元記者高小虔綜合報導）東區決賽第六戰，回到主場的熱火完全不給步行者機會，首節詹姆斯（LeBron James）連續進攻禁區後，就一直保持兩位數領先，下半場更長時間處於30分以上差距，最終熱火以117：92大勝，系列賽4：2淘汰步行者，連續4年闖入總冠軍賽。
步行者開賽以9-2領先，但隨著詹姆斯不斷衝擊禁區下，熱火很快追上，並完全控制比賽，上半場領先26分，第三節一度拉開37分差距，比賽早早就進入垃圾時間，此役熱火命中率逼近6成，三分球也有4成2。2012年的半決賽兩隊大戰了6場，去年東區冠軍賽，步行者曾經差點淘汰熱火，今年步行者依然倒在熱火面前。步行者總教練沃格爾賽後說：「連續輸給一支隊伍三年讓人難過，但我們簡直是在和我那個年代的喬丹和芝加哥公牛對抗。」喬治（Paul George）29分全部在下半場所得，上半場6投0中。韋斯特（David West）11投8中，高效的拿下16分。
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飛利浦專業DJ耳機 首購秒殺
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May 31st 2014, 22:18
[unable to retrieve full-text content]（中央社記者羅秀文台北31日電）飛利浦與知名DJ阿曼凡布倫(Armin van Buuren)聯手打造首支DJ耳機A5-PRO，5月開放預購，首波300支全數秒殺，為萬元等級專業DJ耳機市場創下紀錄。
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[unable to retrieve full-text content]（中央社記者羅秀文台北31日電）飛利浦與知名DJ阿曼凡布倫(Armin van Buuren)聯手打造首支DJ耳機A5-PRO，5月開放預購，首波300支全數秒殺，為萬元等級專業DJ耳機市場創下紀錄。
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